Friday, 23 August, 2019
শিরোনাম
Home / লাইফ স্টাইল / স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য

অকালে পুরুষত্ব নষ্ট হয়ে যেতে পারে যে ৮টি অভ্যাসে

সমস্যা কী, আদৌ সমস্যা আছে কিনা সে বিষয়ে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলতেও বিব্রত বোধ করেন।সমস্যা যদি মনেই হয় তাহলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হন। তবে বাজে অভ্যাসের কারণেও পুরুষের জননেন্দ্রিয়ের কর্মক্ষমতার ক্ষতি হতে পারে। এসব বদভ্যাস প্রতিনিয়ত করতে থাকলে পৌরষত্বের ধার কমতেই থাকবে।চিকিৎসাশাস্ত্র ও বিভিন্ন গবেষণা অনুসারে স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন …

বিস্তারিত দেখুন >>

যৌনতায় মহিলারা সন্তুষ্ট নন তিনটি কারণে

তাঁরা মুখে কিছু বলেন না। যৌনতার বিষয় অনেক কিছুই অব্যক্ত রেখে দেন নিজের মনে। কারণ, একটাই। ছোটো থেকে আমাদের সমাজ শিখিয়েছে, যৌনতা নিয়ে সব কিছু করো, কিন্তু আলোচনা কোরো না। ফলে, মনের মধ্যে কিছু প্রশ্ন অব্যক্তই থেকে যায়। যার কারণে আজও স্বামী-স্ত্রী মিলিত হলেও তাঁরা সেক্স নিয়ে আলোচনা করেন না। …

বিস্তারিত দেখুন >>

২২ বছর বয়সের মধ্যে মেয়েদের বিয়ে না হলে ৭ টি সমস্যার মুখোমুখি হয়

নারী আর পুরুষের সমান অধিকার আছে, এই নিয়ে তর্ক-বিতর্ক লেগেই রয়েছে , কিন্তু সমাজের তো অনেক কিছুই বদলেছে কিন্তু কিছু প্রচলতি ধ্যান ধারণা আজও রয়ে গিয়েছে – একটি মেয়ের জীবনের মূল লক্ষ্যই হল বিয়ে৷ এই ধারণাটাই আজও মানুষের মনে কুসংস্কারের মতো গেঁথে আছে। কথায় বলে নাকি মেয়েরা কুড়িতেই বুড়ি। আর …

বিস্তারিত দেখুন >>

সপ্তাহে কতবার সেক্স আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো ?

সপ্তাহে কতবার সেক্স করা উচিত? রোজ, একদিন অন্তর নাকি শুধুমাত্র সপ্তাহ শেষে? সম্প্রতি আমেরিকান জার্নাল অফ কার্ডিওলজি তে প্রকাশ হয়েছে একটি আর্টিকেল । সেখান থেকে জানা যাচ্ছে যে সব পুরুষেরা সপ্তাহে দুবার সেক্স করেছেন তাঁদের হার্ট যারা একবারও সেক্স করেন নি তাদের থেকে অনেকটা ভালো । তাই কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ রুখতে …

বিস্তারিত দেখুন >>

ট্রেডমিল ব্যবহারের আগে যেসব বিষয় জেনে রাখা দরকার

ভালো জুতা পরে ঘাস-মাটির ওপর দিয়ে হাঁটা সবচেয়ে ভাল, তাতে কোনো সন্দেহ নেই। কিন্তু মাটি আপনি পাবেন কোথায়? পার্কেও তো বাঁধানো রাস্তা ধরে হাঁটতে হবে। তার চেয়ে কুশনিং করা ট্রেডমিলে হাঁটা ভালো, হাঁটু-কোমরের পক্ষে তো বিশেষ করে। তবে এখানে একটা বিষয় ভাবার আছে। আপনি যখন এক পা সামনে এগিয়ে দেন, পরের কদমে তো …

বিস্তারিত দেখুন >>

যে অভ্যাস রপ্ত করলে বাড়বে স্মৃতিশক্তি

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গেই কমে স্মৃতির দৌড়। কিন্তু আধুনিক জীবনযাপনের চাপ সে তথ্যকে কেবল বইয়ের পাতায় আটকে রেখেছে। তাই ভুলে যাওয়ার জন্য আজ আর কোনও বয়স হয় না। টুকটাক দোকান-বাজার থেকে কিছু আনার তালিকাই হোক বা দরকারি কোনও জিনিস কোথায় রাখলেন তার খোঁজ, জীবনে চলার পথে মাথার কাজ চালানোটা খুবই …

বিস্তারিত দেখুন >>

স্ট্রেচমার্ক দূর করুন ঘরোয়া উপায়ে

ত্বকে ফাটা ফাটা বা কুঁচকে যাওয়ার মতো দাগকে আমরা স্ট্রেচমার্ক বলে থাকি। গর্ভধারণ, অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি, অতিরিক্ত ওজন কমানো, হরমোনের অসামঞ্জস্যতা, ইত্যাদি কারণে স্ট্রেচমার্ক পড়তে পারে। সাধারণত কোমর, ঘাড়ের ভাঁজে, পেটের ভাঁজে অথবা পায়ের ভাঁজে এই ধরনের দাগ দেখা দেয়। আবার গর্ভকালীন পেটে এই স্ট্রেচ মার্ক দেখা দেয়।   সাধারণত স্ট্রেচমার্কের সমস্যাকে …

বিস্তারিত দেখুন >>

পেটের মেদ কমাতে দুই ব্যায়াম

পেটে মেদ জমা এক বিরম্বনার বিষয়। অনেক কারণেই পেটে মেদ জমতে পারে। যেমন : সাম্প্রতিক সন্তান দান, অতিরিক্ত মদ্যপান, অতিরিক্ত সময় সোফায় বসে থাকা, বেশি খাবার গ্রহণের সঙ্গে কম শারীরিক পরিশ্রম ইত্যাদি। তবে যে কারণেই পেটে মেদ জমুক না কেন ব্যায়ামের ম্যাধ্যমে আপনি আপনার দেহকে ঠিক করতে পারেন। সপ্তাহে তিন …

বিস্তারিত দেখুন >>

প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটার উপকারিতা জানেন?

বর্তমানে আমরা অনেক বেশি প্রযুক্তিনির্ভর। কায়িক পরিশ্রম বা ব্যায়াম করা হয় না বললেই চলে। তবে সুস্বাস্থ্যের জন্য কায়িক পরিশ্রম বা ব্যায়ামের ওপর জোর দেওয়া হয়েছে অনেক আগে থেকেই। খুব ভারী ব্যায়ামের সময় না পেলেও প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটা স্বাস্থ্যের উপকার করে। প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটার কিছু গুণের কথা জানিয়েছে জীবনধারাবিষয়ক …

বিস্তারিত দেখুন >>

ক্র্যাশ ডায়েটে হার্টের ক্ষতি

প্রত্যেকেই ওজন কমিয়ে নিজের শরীরকে ফিট দেখতে চায়। অনেকে এটিকে খুব দ্রুত অর্জন করতে চায়। আর এ জন্য বেছে নেয় ক্র্যাশ ডায়েট বা দ্রুত ওজন কমানোর পদ্ধতি। তবে গবেষকরা বলেন, ক্র্যাশ ডায়েটের মাধ্যমে শরীরে চর্বি ঝড়ালে হৃৎপিণ্ডের ক্ষতি হয় এবং হৃৎপিণ্ডের কার্যক্ষমতা কমে যায়। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট ওয়েবএমডিতে প্রকাশ হয়েছে এই …

বিস্তারিত দেখুন >>